przed po

i jeszcze jedno pytanko!czy do porcji mono przed i po treningu moge dodac carbo w ilosci ok.60g!a do cell pumpa tauryne(2g) czy raczej inaczej polaczyc te transportery!

poweim wam szzerze nadal nie weim jak stosować CP z mono. Czy branie w nietreningowe CP i mono to nie będzie czasami za dużo? A w treningowe ??? Niektórzy stosują przed treningiem Cella a niektórzy nie. jaka różnica. I ile brać. Jeżeli trening jest rano. Czy lepiej brać CP rano czy po treningu?

tak robię MC, tak jak przewiduje plan Traktora. z tym, że zmniejszyłem ciężar odkąd pojawiły się bóle. jak robiłem ciężko mc to bolało mnie bardziej następnego dnia. rozciąganie odcinka lędźwiowego kojarzy mi się jedynie ze skłonami na prostych nogach. jakie są najlepsze ćwiczenia rozciągające? i robić przed i po treningu, tak?

jak go bedziesz jadł 4x dziennie to Ci na tydzień starczy. ja bym go jadł wg braków w diecie i ew przed lub po treningu takie szamanie na siłe 4x dziennie to super sposób aby sie zalac fatem. Pozdr

tzn. ze mam brac przed treningiem i po !!!!!!!! a w dni nietreningowe jak ???

wedlug brakow w diecie! napisal Ci mozesz brac przed i po

Ok. jestem zdecydowany: poleci meso i clout. Chciałbym zrobić 2 miesięczny cykl, więc jedna pucha meso i dwie clouta wystarczą ? Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Jako to dawkować ? Standarcik jak poniżej ? DT: rano na czczo clout przed tr meso po tr clout DNT: rano na czczo clout Może być ? PS. Poleciały sogi - nie wiem czy wszystkie weszły

[...] TRENING NA WYSKOK DOSZEDŁEM DO POŁOWY TAMTO NIEZLE DAWAŁO W NOGI ?? Chciałbym bica robić 2 razy w tygodniu np. klata + biceps , plecy, triceps, nogi + barki, biceps + klata. Oczywiście rozciągam się przed i po ćwiczeniach 10min. Na brzuch są gotowe plany tak jak a6w więc nie będę zawracał głowy. Zmieniony przez - ninjaz w dniu 2010-07-05 15:15:19

przepraszam najmocniej, juz nie ebde spamowal obiecuje. czyli normalny posilek bede jadl przed i po treningu bez carbo

gh jakie bede stosowal to kigtropin, jak juz pisalem w dawce 5iu ed. uderze wiec system bez przerw i inj przed snem po ostatnim posilku. jeszcze jakies sugestie? bedzie to moj 1 kontakt z gh.

Nie będzie na marne. Kreatynę równie dobrze możesz przyjmować przed/w trakcie/po posiłku.

to smialo walnij przed i po treningu sobie

[...] dawki, zacząć np od 2g aakg i 2g cytruliny i jak słabo to dodawać stopniowo raze tego raze tego, lub solo któreś popróbować, bo np. mnie osobiście aakg jak dam powyżej 4g to mam wrażenie że zamula, wolę zdecydowanie cytrulinkę, a co do betki to przed treningiem 3g i po trneingu 3g a w nietreningowy 3g, bo nei est to suplement działający doraźnie

Veron czemu rano i przed treningiem a nie po

Biniu a co sadzisz o dawkowaniu przed i po

cell pump powinno sie brac w jak najwiekszych odstepach (min. 8 godzin) wiec dawkowanie przed i po nie jest dobrym rozwiazaniem

No raczej chyba w postaci surowj tzn.przed ugotowaniem.Pomyśl,przeciez jak ktos ma w diecie powiedzmy na obiad 100g piersi,50g kaszy i powiedzmy 150 surowki.To raczej 50gramami ugotowanej kaszy by sie nie najadl,bo to by bylo kajs ze dwie duze stolowe.Chyba,ze sie myle i mamsz wazyc po ugotownaniu ,ale raczej niee

nie no te 100 gr makaronu np to przed ugotowaniem sie podaje a powiem ci tak jedna szklanka makaronu "swiderek " to jakies 120 gr a np 100 gr owsianki to 1,2 szklanki ale rym hehehe no a kasze i ryz masz poakowane po 100 w torebki i rpoblem z glowy pozdro

już czuje że idzie do przodu, ale spokojnie zrobię pełen cykl a jeszcze te drugie pytanko.. to lepiej brać kreatyne przed czy po treningu :) ?

Przed i po najlepiej